为什么主人一动狗就醒了 如何改善睡眠

2025/4/9 14:23:28文/田野

主人一动狗就醒，和狗狗特殊的睡眠模式有关。狗狗睡眠分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠占比较大且容易惊醒。在浅睡眠状态下，狗狗对周围环境保持一定感知，主人的动作产生的动静，哪怕很轻微，都可能成为刺激源，打破狗狗的睡眠状态，使其迅速醒来。

狗狗睡眠时，浅睡眠阶段大脑部分区域仍保持活跃，身体肌肉放松程度不如深睡眠。这使得狗狗能快速对外部刺激做出反应。一般来说，狗狗每次深睡眠持续时间较短，约 10 到 15 分钟，之后就会进入浅睡眠，且浅睡眠时段占总睡眠时间的 70% 左右。当主人在狗狗浅睡眠时走动、发出声音，如开关门、整理物品，这些动静通过空气传导或地面震动传递给狗狗。狗狗耳部和身体的感知系统捕捉到这些信号，大脑迅速处理，判断为重要信息，进而唤醒狗狗。例如，主人在客厅看电视后起身回卧室，轻微脚步声就可能惊醒在角落浅睡的狗狗，这是狗狗睡眠模式决定的对环境变化的自然反应。

帮助狗狗改善睡眠质量的措施

为帮助狗狗改善睡眠质量，给它提供安静、舒适的睡眠环境很关键。准备柔软狗窝，放置在安静角落，避免噪音干扰。睡前适当增加狗狗运动量，如带它散步或玩激烈游戏，消耗体力，让它更容易进入深睡眠。调整狗狗作息，每天固定时间喂食、玩耍和休息，帮助它形成规律生物钟。夜晚可播放轻柔音乐，掩盖外界杂音，营造舒缓氛围。若狗狗睡眠易被惊醒，可在狗窝周围设置遮挡物，增加安全感，让狗狗在良好睡眠环境中充分休息，提升睡眠质量。